严重便秘可以通过饮食、按摩、服用药物等方式缓解。
1、饮食
可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、火龙果、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘。同时还可以多喝水，有助于软化大便，缓解便秘。
2、按摩
可以用手顺时针按摩腹部，促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘。
3、服用药物
如果便秘严重，可以在医生的指导下服用乳果糖口服液、聚乙二醇4000散等药物治疗。
除了吃上述食物、药物外，还可以通过适当运动、外用开塞露等方式缓解。平时要养成良好的排便习惯，避免长时间不排便。
2023-07-07 17:21