长期便秘可通过饮食调节、生活调节、药物治疗等方法缓解。
1、饮食调节
患者可以多吃含纤维素多的食物，如红薯、玉米、大豆、芹菜、菠菜、南瓜、猕猴桃、火龙果、香蕉等，有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。此外，还可以多吃一些粗粮，如燕麦、糙米等，同样有助于改善便秘症状。患者需注意避免过多食用高脂肪、高热量的食物，如肥肉、奶茶等，以免加重便秘症状。
2、生活调节
患者应养成定时排便的习惯，避免憋便。同时，患者应适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。
3、药物治疗
患者可在医生指导下使用促进胃肠道动力药物，如枸橼酸莫沙必利、盐酸伊托必利等，以及渗透性通便药，如乳果糖、甘露醇等，可以刺激肠道蠕动，达到改善便秘的作用。另外，患者还可使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。
除上述外，还可通过中医治疗等方式缓解。如果患者症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下进行相关治疗。
2023-08-03 20:32